잘살기/app 스터디와 리뷰5 건강한 정신을 위해 : meditopia(메디토피아) 최근 잠을 다시 잘 못자기 시작했다. 눈을 감으면 온갖 생각(주로 회사 생각;)으로 소란스러워 자기 전 눈을 감는 것이 무서울 지경이 되었다. 어떻게든 자기 위해 유튜브에서 무료 명상 영상을 보기 시작했는데 이게 생각보다 효과가 꽤 좋아 유료앱을 찾아 구입해봤다. meditopia를 구입한 이유는 딱 하나. 때 마침 app store에 meditopia 소개글이 올라왔기 때문이다. (..) 다른 명상앱은 아직 안써봐서 모르겠지만 meditopia는 단계적으로 명상을 알려주기보다는 그 때 그 때 내 상황에 맞추어 알맞은 명상을 할 수 있다. 앱을 접속하면 최상단에 오늘 기분은 어때요? 라는 메세지와 함께 내 기분을 선택하고, 선택하면 그 상황에 맞는 명상을 추천해준다. 내가 여태까지 해 본 명상은 대체로 .. 2020. 12. 26. 이전 1 2 다음
